Зендея рассказала о борьбе с тревогой и методах самопомощи

Зендкя открыто рассказала о своей борьбе с тревогой и её серьезном влиянии на жизнь. Во время панельной дискуссии, посвящённой её новому партнёрству с брендом On, звезда поделилась своей историей борьбы с этим неприятным явлением.

«Иногда люди думают, что я, наверное, какая-то особенная. Но когда я не работаю, я склонна замыкаться в себе. Мой терапевт, семья и друзья говорят мне: “Тебе нужно встать и выйти”, а мне никогда не хочется этого делать. Но когда я всё же заставляю себя, то понимаю, что на самом деле это неплохо. Я меньше тревожусь. Мне действительно нужно осознанно заботиться о себе. Я учусь быть более ответственной за себя, своё тело и заботиться обо всём», — поделилась 27-летняя актриса.

Рассказывая о том, как она выделяет время для себя, звезда сериала «Эйфория» отметила: «Иногда нужно просто встать с постели и сказать себе: “Мы встречаем новый день: принимаем душ, надеваем одежду, выходим на солнце”. Я стараюсь ставить перед собой небольшие задачи», — смеётся она.

Актриса также рассказала о важности медитации: «Я только сейчас начинаю понимать важность дыхательных упражнений и медитации. Я с детства живу на съёмочной площадке и работаю, но это никогда не было мне доступно. Я просто бежала, бежала, бежала, бежала, бежала. Мне кажется, я долгое время задерживала дыхание».

Отметим, что недавно Зендея снялась в фильме Луки Гуаданьино «Претенденты» вместе с Джошем О'Коннором.

Источник фото: Пресс-служба / On

Всё самое интересное от Mainstyle в разделе ТОП-10