Несколько недель назад Ким Кардашьян сломала плечо

В понедельник Ким Кардашьян рассказала, что недавно у неё возникли проблемы со здоровьем, но теперь она официально вернулась к работе. «Я сломала плечо и порвала сухожилие, поэтому несколько недель не была в спортзале, но я вернулась!», — написала звезда в социальных сетях.

В опубликованном видео мать четверых детей сама не появилась, но похвасталась перед фантами своим подтянутым тренером Мелиссой Алькантару. Сфокусировав камеру звезда отметила, что у её наставницы однажды было то же самое. Во время занятий они пили KIMADE — веганский и безглютеновый энергетический напиток с биотином, который бизнесвумен совместно с компанией Alani Nutrition выпустила в июле. «У меня полный холодильник, ребята. И я думаю, что мне понадобится это, чтобы начать тренировку», — говорила звезда в ролике.

Кардашьян и Алькантара уже несколько лет работают вместе ради достижения желаемых результатов актрисы сериала «Американская история ужасов». В феврале 2018 года фитнес-гуру в эксклюзивном интервью рассказала о своей уникальной клиентке. «Они спросили: "Вы можете потренировать Ким в понедельник?". Я ответила: "Конечно, я свободна!". И с этого момента всё пошло», — вспоминает диетолог телефонный звонок от съёмочной группы в мае 2017 года.

Две сильные леди мгновенно нашли общий язык и с тех пор тренируются вместе. Когда они только начинали, Ким чётко определила свои цели. «Ким сказала мне: "Я люблю своё тело. Мне нравится, как оно выглядит, и мне нравятся мои бёдра".Она просто хотела больше мышц. Она хотела бы иметь большие подколенные сухожилия, которые подчеркивают всю ногу. А ещё она хочет подтянутые руки и пресс», — сказала тренер.

Шесть дней в неделю Кардашьян посвящает тренировкам, направленным на конкретные части тела: плечи, бицепсы/трицепсы, грудь/спину, а три дня — на ноги. Кардио и в том числе прогулки с низкой интенсивностью также были частью их режима. Домашние тренировки в 6 часов утра, сопровождались работой Алькантары с командой шеф-поваров. Кулинары получали рецепты и планы питания, специально разработанные её тренером.

«Я хочу, чтобы она ела настоящую пищу, которая готовится каждый день. Скорее всего, если это блюдо из коробки, оно не будет полезным для вас. Она хорошо питается и чувствует себя хорошо», — сказала Мелисса.

Как говорится, результат налицо!

Источник фото: Социальные сети

Всё самое интересное от Mainstyle в разделе ТОП-10